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    Object 101: Breakfast Bowls

    Man sagt, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wenn es sich dabei um Breakfast-Bowls handelt, ganz sicher! Denn die sind vielfältig, ausgewogen, einfach lecker – und momentan absolut im Trend. Wir zeigen Dir, wie Du Dir die bunten Schüsseln schnell und easy zusammenstellen kannst, um gestärkt in den Tag zu starten


    Acai Bowl – die süße Variante  

    In der Acai-Bowl kommt alles zusammen, was lecker und gesund ist. Je bunter, desto besser. Das Auge isst schließlich mit. Die Basis der Bowl ist ein Püree aus gefrorenen Beeren, Bananen und Mandelmilch. Gesüßt wird mit Agavendicksaft. Hinzu kommt das Acai-Pulver, das aus den gleichnamigen Superfood-Beeren gemahlen wird und der Bowl seine typische Lilafärbung schenkt. Walnüsse, Cashews oder Mandeln liefern als crunchy Topping hochwertige Fette. Wertvolle Ballaststoffe fügst Du mit Sonnenblumenkernen, Leinsamen und Chiasamen hinzu. Frische Früchte sind das leckere Sahnehäubchen auf der Acai-Bowl. So wird Dein Frühstück vom Augenschmaus zum Gaumenschmaus. 

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    gnali & zani Besteck-Set »Gilda«, 24 Teile
    ECHTWERK Besteck-Set »Positano«, Edelstahl 18/10, zweifarbig, 30-teilig
    CreaTable Müslischale »Nature Collection«, Steinzeug, (Set, 6 tlg)


    Die herzhafte Bowl

    Du magst es lieber herzhaft? Kein Problem. Kichererbsen oder Bohnen sind die ideale Grundlage Deiner Bowl und machen angenehm satt. Die Hülsenfrüchte und Eier – ob hart gekocht oder als Rühr- oder Spiegelei – liefern Dir wertvolle Proteine. Gesundes Grün darf natürlich auch nicht fehlen: Grünkohl, Babyspinat und Feldsalat sind reich an Vitamin C und Mineralstoffen. Cremige Avocado und saftige Feigen gehören ebenso in Deine Bowl. Wie das noch zu toppen ist? Zum Beispiel mit Fetakäse und fruchtigen Granatapfelkernen. Yummy! Mit dieser Mischung steht einem gesunden Start in den Tag nichts mehr im Weg. 

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    Guido Maria Kretschmer Home&Living Besteck-Set »Golden Look«, Edelstahl 18/10, PVD gold mattiert
    Bloomingville Schale »Serie Aruba«, Ø 11,5 x H 6,5 cm
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    Felix Solingen Schneidbrett, Eichenholz
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